保定宇辰武术院，保定宇辰搏击俱乐部，保定散打俱乐部，保定武术馆，保定武术

内心拳的核心——筋骨训练 02/26 20:01

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《意拳正轨》锻炼筋骨云：力生于骨，而连于筋，筋长力大，骨重筋灵。筋伸骨要缩，骨灵则劲实。...

练拳不懂养，百练功不长 02/26 17:55

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练拳不懂养，百练功不长。既要明理会练，又要得法懂养。不会练即不会养，不懂养即会伤，会练会养才能成功。...

什么是翻浪劲、什么是整劲？ 02/26 17:49

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内家拳将身体分为几个部分进行盘练:开肩，开胯，开背……逐个突破！(原理:撑筋拔骨，即拉伸骨缝，坤拔大筋，拉伸量越大，骨缝间隙越大，可保持人体关节的灵活性，使人体变...

王芗斋前辈习拳体悟 02/26 17:40

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普通常说，有了健康的身体才有伟大的事业。意思就是人的身体健康，生命得以延长，而后才能从事一切事业；所以健康是非常重要的。而健康与否在于平时修养和运动的得当...

保定宇辰武术搏击俱乐部暑期特训 02/25 21:23

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孩子太娇气，胆小内向，不爱说话；孩子身体肥胖不会吃苦；孩子不听话不懂礼貌又不服管教，怎么办？利用暑假假期，磨练一下孩子的性格，给孩子一个转变的机会！...

保定市宇辰搏击俱乐部暑期特训招 02/24 19:52

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宇辰武术搏击俱乐部拥有一批高学历、高素质的教练员队伍，所有员工具有本科、研究生学历，师资力量和一流的设施环境，为培养学生全面发展奠定了夯实的基础。多年来，...

武术搏击寒假特惠280元赠送160 02/24 19:30

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武术搏击寒假特惠280元赠送160元训练服一套...

保定宇辰搏击出大事了！ 02/24 18:02

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新生六月免费学！！！四馆同时免费啦！！！...

跆拳道技术教学：下劈与勾踢 02/24 17:59

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下劈腿法下劈是跆拳道最常见的踢法之一，其攻击距离短、速度快，易攻击到目标且动作难度相对不大。相对于后腿下劈，还有前腿下劈，前腿下劈身体幅度小，隐蔽性高且便...

活肩通臂法 02/23 22:16

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一、劈挂拳简介劈挂拳是传统武术的优秀拳种之一，古称“披挂掌”。它最突出特点是：速度快，腰身好，胳膊长，劲力爆。着眼在双臂、双掌的应用与锻炼，注重腰步的灵活变...

中国功夫实战秘笈 02/23 22:11

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腿落拳到,动侧身变,三尖如一敌若乱打;击脐即解;敌若转身;击臀即破强敌闪侧;敌弱破中;阴阳八卦;攻防合一沾连绵随;触着即打;连消带打;力出气推...

内家功夫的核心竟然是这个 02/23 22:05

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什么是劲呢，拳经有云“练劲不练力，劲力打拙力”。凡能抬举、提拉重物而不能运力达于四肢者，武术称之为有“力”，但叫它为死力、拙力。而能将全身之力运送于一拳一...

"健身气功"爱好者一起练起来！ 02/23 21:04

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少林八段锦，是一种优秀的中国传统保健功法，它动作简单易行，功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动...

推迟2020年普通高等学校运动训练 02/22 21:40

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有关高等院校、广大考生及家长：鉴于目前新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控形势严峻，根据教育部和体育总局关于疫情防控工作的部署和要求，为减少人员流动、聚集带来的...

2019年全国武术散打项目竞赛规程 02/22 21:34

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2019年全国男子武术散打锦标赛暨第十五届世界武术锦标赛选拔赛竞赛规程一、竞赛时间与地点 2019年4月24日至28日在湖北省宜昌市举行。二、参加单位各省、自治...

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